Шийната остеохондроза: симптоми и профилактика

Шейному остеохондрозу изложени на хора, които дълго време са в едно и също положение. Това са офис служители, лекари, инженери, програмисти и т.н. Появата на заболяването допринасят за травми, контузии, преумора на гръбначния стълб.

Шийната остеохондроза: симптоми

Вестибулярные нарушения
  • главоболие;
  • нарушения на зрението;
  • проблеми със сърцето;
  • конни надбягвания налягане;
  • вестибулярные нарушения;
  • силна умора;
  • болки в предплечьях и ръцете;
  • проблеми с подвижност на шията.

Главоболие – един от честите признаци на остеохондроза на шийния. При обостряне на болестта болката може да бъде толкова силна, че става трудно да се наклони или да обърне глава. Докато притискате позвоночной артерия раздават болка в раменете и ръцете, се появява виене на свят, пред очите ми летят мухи, а ако рязко завъртане на главата си, може да загуби съзнание. Ако в шийните прешлени защемлен нерв, болката ще се усети във врата и ръцете, а след това в плешките и пръстите на краката. Пациентът може да усеща изтръпване на пръстите, ръцете, предплечьях.

Шейному остеохондрозу податливи на хората, които извършват тежък физически труд, така и за служители на офиси.

Шийната остеохондроза: превенция

  • при продължително седене да ставам на всеки половин час и активно да се движат;
  • тренирате мускулите, извършващи физически натоварвания;
  • контролират своето хранене, консумирането на храни, в които има витамини, протеини, калций;
  • поддържат правилната стойка;
  • не носят тежестта.

Трябва да се каже, че шейным остеохондрозом сега страдат не само хората в напреднала възраст. Много от младите хора до 30 години вече се появи тази болест. Причината – пу, която във века на всеобщата компютъризация, се превърна в масова проблем.

Гимнастика за врата

Според статистиката остеохондрозом началната степен страда повече от половината от хората на възраст над двадесет години, при това заболяване не се проявява. За да не се сблъскате с такъв проблем, трябва да внимавате за положението на главата. Тя не трябва да бъде наклоненной дълго време.

За облекчаване на напрежението и намаляване на натоварването на гръбнака, може да се масажирайте шията с кръгови движения, започвайки от дъното и бавно се движи нагоре. Още един начин – пасивна гимнастика. Трябва да се наклони главата си напред, назад, надясно, наляво. Кръговите движения, не е необходимо.

За да се предотврати шийната остеохондроза, трябва много да се движат и да се намали статичното натоварване. Не е необходимо дълго време просиживать на компютъра, претоварване на своите междупрешленните дискове. Полезно е да се отдадете на плуване, тъй като се задейства дълги мускули на гърба.

Ако сте забелязали признаците на остеохондроза на шийния, консултирайте се с вашия лекар. Дори и ако се излекува от болестта не ще успее, това може да го забави прогресията и да се избегнат усложнения. При обостряне трябва да се спазва тишина. Добър ефект може да се постигне вода и кал, масаж, акупунктура, лечебна пластика и т.н.

Ако забележите признаци на заболяване, се консултирайте с лекар, без да се опитва да се отдадете на самолечение. Няма универсален начин да се отървете от остеохондроза на шийния. За лечение се използват различни начини.

Физиотерапевтични процедури, намаляване на възпалението, болката, ускоряване на възстановяването. Прекрасен ефект дава лечебна гимнастика, която намалява натоварването върху гръбначния стълб, подобрява кръвообращението и т.н. Масаж на засегнатия сегмент премахва напрежение и болка, подобрява циркулацията на кръвта.

03.12.2019